머리카락도 가을 탄다... 환절기 탈모 예방법

 

가을에 떨어지는 것은 낙엽뿐만이 아니죠. 슬프게도 가을에는 봄의 갑절에 해당하는 양의 머리카락도 빠집니다.

 

머리카락은 발생기, 성장기, 퇴행기, 휴지기를 거치는데 가을에는 많은 양의 머리카락이 휴지기에 들어가기 때문에 빠지는 것인데요

 

가뜩이나 쓸쓸한 가을철 마음을 더 싱숭생숭하게 만드는 탈모, 조금이라도 막아볼 수는 없을까요?

 

 

 

먼저, 식단에 변화를 줘보세요. 모발 성장에 도움이 되는 영양소로는 단백질과 철분, 아연, 비타민B12 등이 있습니다.

 

이들 영양소는 살코기와 잎채소, 견과류, 콩류, 생선 등에서 얻을 수 있습니다. 반면, 인스턴트 음식, 밀가루 음식, 탄산음료, 술은 탈모를 촉진하므로 피해야 합니다.

 

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두피 마사지도 혈류량을 증가시켜 탈모 개선에 도움이 되는데요. 머리를 감고 깨끗하게 행군 다음 빗질을 하면서 두피를 가볍게 자극하는 것도 좋은 방법입니다.

 

또한, 머리를 감을 때에는 미지근한 물로 감고 마지막에는 좀 더 낮은 온도의 물로 헹구는 것이 좋습니다.

 

 

 

이 같은 방법으로도 효과를 보지 못했다면 전문가의 도움을 받는 걸 고려해봐야 하는데요.

 

정확한 진단과 함께 약물요법, 광선치료, 모발이식 등 다양한 치료 방법을 시도해볼 수 있습니다.

 

탈모 역시 조기 치료가 중요하므로 평소 자신의 탈모 진행 상황을 면밀히 관찰해야 합니다.