가을 자외선이 눈이 미치는 영향(feat. 백내장 증상, 예방)

 

가을은 여름보다 자외선 지수는 낮아도 자외선 노출량은 오히려 많은 계절입니다. 외부 활동이 많아지기 때문인데요.

 

자외선은 피부뿐만 아니라 안구에도 영향을 미칩니다. 안구는 우리 몸의 장기 중 외부에 직접 노출돼 있고, 연약한 조직인만큼 관리에 주의를 기울여야 합니다.

 

 

 

 

자외선 대표 안질환 백내장

자외선과 관련된 대표 안질환은 백내장입니다. 백내장은 눈의 수정체가 흐려지며 주변 시야가 뿌옇게 보이는 질환입니다.

 

수정체는 카메라에서 렌즈 역할을 하는데, 이 부위가 혼탁해져 빛을 제대로 통과시키지 못하게 됩니다. 백내장의 주된 원인은 노화이지만 자외선에 의한 영향도 많이 받는 것으로 알려져 있습니다.

 

지속적으로 안구가 자외선에 노출될수록 수정체 노화가 촉진되기 때문인데요. 수정체 노화는 백내장 발병 시기를 함께 앞당길 수 있습니다.

 

실외 활동으로 햇빛에 노출되기 쉬운 직군을 가진 이들이나, 골프·테니스·스키·등산 등 자외선 노출이 잦은 레저활동을 즐기는 사람들은 백내장 조기 발병률이 높아질 수 있습니다.

 

 

백내장이 발생했다고 해서 당장 이상 증상을 느끼는 경우는 많지 않습니다. 백내장은 몇 년에 걸쳐 서서히 진행되는 만큼 초기에는 잘 모르고 넘어가는 사람도 많습니다.

 

백내장이 차츰 진행될수록 수정체가 혼탁해져 시력에 문제가 생기고, 빛이 퍼져 보이거나 물체가 여러 개로 보이는 복시가 발생할 수 있는데요.

 

이때 필요한 것이 바로 '안과 정기 검진'입니다. 정밀 검사를 통해 초기 증상만으로 알아채기 힘든 눈의 변화를 확인하고 대처할 수 있습니다.

 

 

40대 이상, 고도근시자 등은 1년에 한 번 정기적인 안검진을 권장합니다. 백내장 초기 증상은 노안과 흡사해 구분하기 어렵고 혼동이 있을 수 있습니다.

 

다양한 정밀 검사 장비로 정확히 검진하고, 진료받는 것이 조기 질환 발견과 치료를 위한 지름길입니다.

 

 

 

 

백내장 바로 수술해야하나?

다만, 백내장 진단을 받았다고 해서 바로 수술을 진행하는 것은 아닙니다. 수술은 주로 시력저하로 인해 일상생활에 큰 불편함을 느끼거나, 안압이 상승하는 녹내장 등 합병증이 생길 우려가 있을 때 시행합니다.

 

불투명한 수정체를 제거한 뒤 인공수정체를 삽입하는 방식으로 이뤄집니다.

 

 

백내장 수술 시 삽입하는 인공수정체는 다초점, 단초점 수정체를 사용합니다. 단초점은 초점이 먼 곳에만 맺혀 가까이 있는 사물은 흐리게 보이는데요.

 

책을 보거나 스마트폰을 사용하려면 돋보기를 껴야 합니다. 반면, 다초점 인공 수정체는 가까운 거리, 중간 거리, 먼 거리가 모두 잘 보입니다. 다만 단초점 인공 수정체에 비해 선명도가 떨어지는 편입니다.

 

 

인공수정체 선택에 앞서 안과 전문의와 충분히 상담 후 자신의 눈과 생활환경에 맞는 것을 골라야 합니다. 또, 백내장 수술 후에는 자외선을 차단하는 안경이나 선글라스 착용으로 눈을 보호하는 것이 도움이 됩니다.

 

또한, 안구건조증이 발생할 수 있으므로 평소 건조증 예방을 위해 따뜻한 수건이나 찜질팩으로 눈 찜질하는 습관을 들이는 것도 좋은 방법입니다.

 

 

백내장 예방 습관

· 외출 시 자외선 차단 기능이 있는 선글라스 챙기기
· 백내장 악화시키는 흡연, 음주 자제하기
· 항산화 성분이 풍부한 채소와 야채, 눈 영양제 충분히 섭취하기
· 잠들기 전, 어두운 곳에서 스마트폰 사용 자제하기
· 최소 1년에 한 번 정기적인 안과 검진하기