반응형 전체 글350 살 빼는 식습관 7가지 체중을 줄이는 가장 좋은 방법은 적게 먹고 더 많이 운동하는 것입니다. 그렇지만 실천은 어렵죠. 건강이 안 좋다든지 겨울철 추운 날씨 등 주변 상황이 여의치 않아 운동에 제한이 있다면 더욱 그렇습니다. 운동은 신진대사를 촉진해 몸이 칼로리를 더 효율적으로 태울 수 있게 해 줍니다. 운동을 하지 않으면 신진대사가 느려질 가능성이 높습니다. 하지만 부득이하게 운동할 수 없는 상황을 맞았을 때 살을 빼야 한다면 어떻게 해야 할까요. 오늘은 운동 안 하고 살 빼는 방법 7가지를 알려드립니다. 살 빼는 식습관 7가지 1. 먹는데 집중 먹을 때 먹는 것에만 집중하지 않으면 과식하기 쉽습니다. 식사 때는 휴대폰을 멀리 치워야 합니다. 천천히 씹어 먹는 것도 식사에 집중하는 또 다른 방법입니다. 이렇게 하면 정말로 배.. 2022. 12. 5. 임산부 감기 걸렸을 때 대처방법(약 먹어도 될까?) 임신 중에는 주의해야 할 것들이 너무 많습니다. 특히 환절기나 겨울철에 누구나 흔하게 걸리는 감기는 임산부들에게 있어서 더욱 신경이 쓰이는 질환인데요. 바로 뱃속의 아기에게 영향을 미칠 수 있으므로 임산부들은 아파도 약을 복용하는데 많은 고민을 하게 되기 때문이지요. 임신 중에 면역력이 떨어지면 바이러스 및 세균 등에 의해서 감기에 걸리기 쉽고, 임산부가 감기에 걸려 코의 충혈, 콧물, 기침, 후두염, 발열, 두통, 오한 등의 증상에 시달리게 되면 자신은 물론 뱃속의 아기까지 힘들 수 있으므로 감기에 걸리지 않도록 매우 조심해야 합니다. · 임신 중 감기에 걸렸을 때는 어떻게 치료해야 할까요? 질병에 걸렸어도 임신 전처럼 편하게 약을 복용할 수 없는 임산부는 감기와 같은 비교적 간단한 질환에 걸렸다 하더.. 2022. 12. 5. 백내장 증상과 원인, 예방법 지난해 우리 국민이 가장 많이 받은 수술은 백내장 수술이었습니다. 국민건강보험공단이 30일 발간한 ‘2021년 주요 수술 통계 연보’에 따르면 2021년 백내장 수술 인원은 49만 7000 명이었습니다. 한 사람이 양쪽 눈 모두 수술을 받은 경우까지 계산하면 지난해 총 78만 1220건의 수술이 이뤄졌는데요. 수술 위험이 가장 높은 백내장, 예방할 방법은 무엇이 있을까요? 50~60대 백내장 위험 높아 백내장 수술 인원은 2위 일반 척추수술(19만 명), 3위 치핵수술(15만 8000명)과 큰 차이를 보였습니다. 백내장 수술은 매년 9.2%씩 건수가 증가했는데요. 지난 5년 사이 가장 건수가 늘어난 수술은 유방 부분 절제술로 2017년 2만 6158건에서 2021년 4만 1881건으로 연평균 12.5% .. 2022. 12. 2. MBTI 성격 유형검사란? MBTI는 칼 구스타브 융(Carl Gustav Jung)의 심리유형론을 근거로 이사벨 브릭스 마이어스(Isabel Briggs Myers)와 캐더린 쿡 브릭스(Katharine Cook Briggs) 두 모녀가 일상생활에서 유용하게 활용할 수 있는 있도록 고안한 자기보고식 성격유형 지표입니다. MBTI는 사람의 심리적 선호를 알아보는 검사이며, 기본적인 4가지 선호 지표를 토대로 16가지 선호 유형에 대한 정보를 제공합니다. MBTI 개요 융은 심리유형론에서 인간 행동은 그 다양성으로 인해 종잡을 수 없는 것 같이 보여도, 사실은 아주 질서 정연하고 일관된 경향이 있다고 하였습니다. 그리고 인간 행동의 다양성은 개인의 심리 기능인 ‘인식(Perception)’과 ‘판단(Judgement)’의 특징과 위.. 2022. 11. 30. 이전 1 ··· 43 44 45 46 47 48 49 ··· 88 다음 반응형
