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블루 라이트 차단 안경 효과는?(feat. 뜻, 유해성, 눈 수술) 블루라이트는 눈 건강을 해친다고 널리 알려진 푸른색의 빛입니다. 이 때문에 블루라이트가 많이 나오는 전자기기를 사용할 때 블루라이트 차단 안경을 쓰거나 아예 기기에 차단 필름을 붙여 놓는 사람도 많습니다. 블루라이트는 정말 눈에 해로운 빛일까요? 블루라이트를 둘러싼 논란을 한 번 짚어보도록 하겠습니다. 블루라이트란? 만약, 스마트 기기를 사용하다가 눈이 나빠지고 피로하다고 느낀 적이 있다면, 바로 블루라이트 때문인데요. 블루라이트는 380∼500nm(나노미터) 사이의 파장에 존재해 인간이 눈으로 인식할 수 있는 가시광선 중 하나입니다. 파란색 계열의 빛으로, TV·컴퓨터 등 스마트 기기의 디스플레이와 LED 조명기기에서 많이 방출됩니다. 사람이 눈으로 구별할 수 있는 빛 중 에너지가 가장 높다고 알려져 .. 2022. 10. 6.
손목 건초염 증상과 예방법(feat. 원인, 치료, 스마트폰 사용) 국내 스마트폰 사용자는 카카오톡 등의 메신저 앱보다 게임을 더 많이 즐긴다는 조사 결과가 있습니다. 이에 따르면 국내 스마트폰 이용자는 게임을 즐길 때 한 번에 4분 28초씩 하루 9.6회, 총 43분 동안 즐기는 것으로 나타났는데요. 이는 메신저 앱 하루 평균 이용시간인 39분 42초보다 높습니다. 모바일 게임 이용자는 대부분 20~30대 남성입니다. 시간과 장소에 구애받지 않는 모바일 게임은 새로운 취미생활로 각광받고 있는 것이죠. 하지만, 게임의 특성상 중독성이 강해 심하게 이용할 경우 손목에 무리가 가게 될 수도 있습니다. 미국에서는 8주간 모바일 게임에 매진했던 29세 남성이 엄지손가락 힘줄 파열로 병원을 찾았던 사례가 의학저널 ‘미국의학협회 내과 학지’에 게재되기도 했습니다. 손목 건초염 발병.. 2022. 10. 5.
임산부에 좋은 음식 5가지(feat. 아기 심장질환 예방) 임산부의 건강한 식사는 신생아 심장질환 예방할 수 있어 임신 전 또는 임신 중에 아기 엄마가 건강한 식사를 하면 아기의 심장질환 위험을 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔는데요. 영국 소아과학회 저널인 ‘아동 질환 기록(Archives of Diseases in Childhood Fetal &Neonatal Edition)’에 실린 연구에서 미국 여성 1만 9000여 명을 대상으로 임신 전후의 음식 섭취와 아기의 심장질환과의 연관성을 분석했습니다. 이들 여성들 가운데 절반은 아기들에게서 심장 문제들이 있었고 나머지 절반은 그렇지 않았습니다. 연구팀은 엄마들이 건강한 식사를 했는지를 기준으로 4개 그룹으로 나눠 최상위 집단과 최하위 집단을 비교했는데요. 그 결과, 건강한 식사를 한 상위 25% 집단은 하위 2.. 2022. 10. 4.
위염과 위궤양, 위암이 되진 않을까?(feat. 증상, 관계, 음식, 위축성위염) 속이 쓰린 증상이 있으면 불안감을 호소하는 사람이 있습니다. 바로 ‘위암’을 떠올리는 것입니다. 흔히 발견되는 위염이나 위궤양이 위암으로 발전할 수도 있을까요? 그렇다면 위를 건강하게 하는 식사법은 어떤 것이 있을까요? 오늘은 위 질환의 종류와 식사법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 경미한 위염이나 위궤양은? 건강검진에서 많은 직장인들이 위염 통보를 받는 경우가 있습니다. 경미한 위염이나 양성 위궤양은 위암으로 발전하지 않습니다. 위 내시경을 통해 단순 위염으로 판정받았다면 스트레스를 피하고 금연, 절주, 식습관을 개선해 치료할 수 있습니다. 위축성 위염은? 위가 만성적으로 자극을 받아 점막이 얇아져 있는 위축성 위염은 위암으로 발전할 가능성이 있습니다. 위축성 위염은 단순히 위에 염증만 있는 상태가 아닙.. 2022. 9. 30.
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