머리카락도 가을 탄다... 환절기 탈모 예방법
가을에 떨어지는 것은 낙엽뿐만이 아니죠. 슬프게도 가을에는 봄의 갑절에 해당하는 양의 머리카락도 빠집니다. 머리카락은 발생기, 성장기, 퇴행기, 휴지기를 거치는데 가을에는 많은 양의 머리카락이 휴지기에 들어가기 때문에 빠지는 것인데요 가뜩이나 쓸쓸한 가을철 마음을 더 싱숭생숭하게 만드는 탈모, 조금이라도 막아볼 수는 없을까요? 먼저, 식단에 변화를 줘보세요. 모발 성장에 도움이 되는 영양소로는 단백질과 철분, 아연, 비타민B12 등이 있습니다. 이들 영양소는 살코기와 잎채소, 견과류, 콩류, 생선 등에서 얻을 수 있습니다. 반면, 인스턴트 음식, 밀가루 음식, 탄산음료, 술은 탈모를 촉진하므로 피해야 합니다. 두피 마사지도 혈류량을 증가시켜 탈모 개선에 도움이 되는데요. 머리를 감고 깨끗하게 행군 다음 ..
2022. 10. 28.
