비타민 부족 시 생기는 증상 및 예방방법
비타민 A, B, C, D가 부족하면 생기는 증상 및 예방방법 비타민은 우리 몸을 구성하는 5대 필수 영양소 중 하나로 채소나 과일에 많이 들어있으며 햇볕을 쬐는 것만으로도 비타민이 충족될 수 있습니다. 이러한 비타민이 부족하게 되면 우리 몸에서는 안좋은 증상이 나타나기도 하는데요, 비타민A, B, C, D가 결여되면 어떤 증상이 나타나고 또 어떻게 대처해야 하는지 알아보겠습니다. 비타민A 결핍증상: 야맹증, 안구 건조증, 각막 연화증, 모낭 각질증, 뼈와 치아 형성 결함, 점막 퇴하, 성장장애 심한 영양실조나 충분한 영양분을 공급받지 못할 때 비타민A 결핍증이 생길 수 있는데요, 특히 눈과 관련이 많아 저녁에 사물을 쉽게 안지하지 못하는 야맹증과 눈이 건조하며 피부가 거칠어지는 증상이 있습니다. 뿐만 ..
2022. 8. 19.