반응형 건강99 의외의 식후 금지 습관 5가지 건강을 위해 올바른 식습관을 갖는 건 아주 중요합니다. 무엇을, 언제, 얼마나 먹을지 생각해야 하고 식사를 할 때에도 마음을 쓰며 먹는 것이 도움이 됩니다. 그런데 우리는 평소 무의식적으로 소화에 도움이 되지 않는 행동을 하기도 합니다. 의외로 식사 직후에는 피해야 할 행동들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 샤워 식사를 하고 나면 소화를 돕기 위해 혈액이 위 주위로 모입니다. 그런데 목욕을 하면 체온이 변하고, 원래의 체온을 회복하기 위해 위 주위로 모인 혈액이 피부 쪽으로 이동하게 됩니다. 이렇게 되면 소화가 잘 되지 않고 느려집니다. 식사 후 보통 40분 정도 지나 샤워나 목욕을 하는 것이 바람직합니다. 격렬한 운동이나 몸을 앞으로 구부리는 운동 식사 직후 격렬한 운동을 하면 소화 과정에 지장을 줄 .. 2022. 10. 11. 병원 치료 없이 막힌 코 뚫는 방법(feat. 코막힘 해결방법) 감기나 알레르기로 인해 비강이 붓고 콧물이 차서 숨쉬기가 힘들어지면서 코가 막힙니다. 코막힘은 단순히 성가신 정도가 아니라 발병하면 사람이 완전히 쇠약해지기도 합니다. 다행히 감기에 걸리거나 알레르기가 있을 때 막힌 코를 뚫고 더 편하게 지낼 수 있는 방법이 여러 가지 있습니다. 이 글을 통해 막힌 코를 뚫는 임시방편과 천연 요법, 약물 치료에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 임시방편 1. 매운 음식 먹기 혹시 고추냉이를 너무 많이 먹어서 코가 매웠던 적 있으신가요? 매운 음식은 보통 일시적이기는 하지만 콧물을 묽게 만들어 막힌 코를 뚫는 데 도움이 됩니다. 2. 멘톨 연고 바르기 멘톨을 코로 들이마시면 일시적으로 막힌 코가 뚫리고, 1~2시간 동안 편하게 숨을 쉴 수 있습니다. 멘톨이 효과를 발휘할 수 .. 2022. 10. 8. 블루 라이트 차단 안경 효과는?(feat. 뜻, 유해성, 눈 수술) 블루라이트는 눈 건강을 해친다고 널리 알려진 푸른색의 빛입니다. 이 때문에 블루라이트가 많이 나오는 전자기기를 사용할 때 블루라이트 차단 안경을 쓰거나 아예 기기에 차단 필름을 붙여 놓는 사람도 많습니다. 블루라이트는 정말 눈에 해로운 빛일까요? 블루라이트를 둘러싼 논란을 한 번 짚어보도록 하겠습니다. 블루라이트란? 만약, 스마트 기기를 사용하다가 눈이 나빠지고 피로하다고 느낀 적이 있다면, 바로 블루라이트 때문인데요. 블루라이트는 380∼500nm(나노미터) 사이의 파장에 존재해 인간이 눈으로 인식할 수 있는 가시광선 중 하나입니다. 파란색 계열의 빛으로, TV·컴퓨터 등 스마트 기기의 디스플레이와 LED 조명기기에서 많이 방출됩니다. 사람이 눈으로 구별할 수 있는 빛 중 에너지가 가장 높다고 알려져 .. 2022. 10. 6. 손목 건초염 증상과 예방법(feat. 원인, 치료, 스마트폰 사용) 국내 스마트폰 사용자는 카카오톡 등의 메신저 앱보다 게임을 더 많이 즐긴다는 조사 결과가 있습니다. 이에 따르면 국내 스마트폰 이용자는 게임을 즐길 때 한 번에 4분 28초씩 하루 9.6회, 총 43분 동안 즐기는 것으로 나타났는데요. 이는 메신저 앱 하루 평균 이용시간인 39분 42초보다 높습니다. 모바일 게임 이용자는 대부분 20~30대 남성입니다. 시간과 장소에 구애받지 않는 모바일 게임은 새로운 취미생활로 각광받고 있는 것이죠. 하지만, 게임의 특성상 중독성이 강해 심하게 이용할 경우 손목에 무리가 가게 될 수도 있습니다. 미국에서는 8주간 모바일 게임에 매진했던 29세 남성이 엄지손가락 힘줄 파열로 병원을 찾았던 사례가 의학저널 ‘미국의학협회 내과 학지’에 게재되기도 했습니다. 손목 건초염 발병.. 2022. 10. 5. 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 25 다음 반응형
