본문 바로가기
반응형

건강99

콩팥에 좋은 식품 3가지(feat. 당뇨병, 고혈압) 콩팥질환에 걸리면 혈액으로부터 노폐물을 걸러내지 못하는 심각한 상황이 발생할 수 있습니다. 콩팥 건강이 나빠지는 가장 큰 원인은 당뇨병과 고혈압입니다. 당뇨병과 고혈압은 건강하지 못한 식습관과 생활방식 때문에 발생하는 경우가 많습니다. 장기적인 해결책은 깨끗한 물을 더 많이 마시고, 더 많이 운동하고 건강하지 못한 음식을 멀리 하는 것입니다. 따라서, 콩팥 건강에 좋은 식품 3가지를 소개하겠습니다. 1. 아스파라거스 수세기 동안 아스파라거스는 비뇨기를 치료하는 완벽한 식품으로 꼽혀 왔습니다. 글리코시드와 사포닌 같은 천연 화합물이 풍부하게 들어있죠. 이런 성분들은 이뇨와 항 류머티즘, 혈액을 정화하는 작용을 합니다. 아스파라거스를 꾸준히 섭취하면 소변 발생량이 늘어나죠. 콩팥의 세포 활동을 활성화시키며,.. 2022. 10. 21.
내장지방 줄이고, 혈압 낮추는 음식 4가지 내장지방이 늘어나면 당뇨병, 대사증후군 등 각종 질병에 노출되고 복부 팽만 등 일상에 불편을 초래할 수 있습니다. 복부 주위의 장기들 사이에 지방이 쌓여 있는 내장지방은 심장병(협심증·심근경색), 뇌졸중(뇌경색·뇌출혈) 등 혈관 질환 위험을 높이는데요. 내장 지방을 줄이는데 좋은 생활습관은 무엇이 있을까요? 젊을 때는 날씬했는데… 나이 드니 뱃살, 왜? 여성은 갱년기를 전후로 비만, 혈관질환 위험이 높아집니다. 에스트로겐(여성호르몬)이 급격히 줄거나 사라지면서 몸의 구석에 있던 지방까지 내장지방으로 이동해 복부비만을 일으키기 때문이죠. 젊을 때와 같은 식탐을 유지하고 운동에 소홀하면 살이 찔 수밖에 없는 구조입니다. 문제는 내장지방이 급증하면 위험한 심장병, 뇌졸중 가능성도 커진다는 사실인데요. 내장지방.. 2022. 10. 18.
수족냉증 치료법(feat. 원인, 증상) 수족냉증은 추위를 느끼지 않을 만한 온도에서 손이나 발에 극심한 냉기가 도는 병입니다. 수족냉증이 있으면 여름에도 손발이 차지만 특히 겨울철에 심해집니다. 교감신경이 예민하게 반응해 모세혈관이 수축하면 손과 발로 혈액 공급이 줄어들면서 차가워지는 것입니다. 수족냉증을 일으키는 요인은 다양합니다. 혈액순환을 방해하는 모든 것들이 수족냉증의 원인이 됩니다. 대체로 동맥 이상으로 생기죠. 동맥에 찌꺼기가 쌓여 말초혈관이 막히면 혈액순환에 이상이 생깁니다. 근육의 양이 적어도 혈액순환이 잘 안 됩니다. 근육의 양이 늘면 혈액순환을 돕는 기초대사량이 증가하고, 이로 인해 체온이 상승합니다. 일반적으로 마른 사람에게 수족냉증이 많은 이유입니다. 하지만, 지방형 비만도 근육이 적어 주의가 필요합니다. 비만 자체도 혈.. 2022. 10. 17.
갑자기 나타나는 뇌졸중(feat. 전조증상, 검사, 예방법) 최근 주변에서 업무에 대한 과로와 스트레스, 잦은 날씨 변화와 기온차 등으로 뇌출혈로 인한 돌연사를 심심찮게 볼 수 있습니다. 사람은 일반적으로 1분당 50㎖의 혈액이 뇌로 흐르는데, 혈류량이 20㎖이하로 줄어든다면 뇌세포의 기능이 떨어지면서 다양한 증상이 나타나게 됩니다. 뇌졸중이 발생하면 시간이 흐르면서 뇌 손상 부위가 넓어지기 때문에 뇌졸중의 골든타임인 3시간 안에 가능한 한 빨리 치료를 받아야 합니다. 뇌졸중은 갑자기 발생해 심할 경우 사망에 이르기까지 하는 무서운 질환이지만, 초기 증상이 나타났을 때 빠르게 대처하면 뇌졸중으로부터 건강을 지킬 수 있습니다. 흔히 중풍으로 알려진 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터지면서 뇌에 손상이 생기는 질병입니다. 혈전으로 인해 뇌혈관이 막혀서 .. 2022. 10. 15.
반응형

티스토리툴바