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혈당을 자연스럽게 낮추는 방법 10가지(feat. 당뇨병 예방) 혈당이 높으면 당뇨병 및 당뇨병 전 단계일 가능성이 높습니다. 당뇨병 전 단계는 혈당은 높지만 당뇨병에 걸렸다고 할 수는 없는 경우입니다. 우리 몸은 일반적으로 인슐린을 생산해 혈당 수치를 관리합니다. 인슐린은 세포가 혈액에서 순환하는 혈당을 사용할 수 있도록 하는 호르몬으로 혈당 수치의 가장 중요한 조절자입니다. 여러 가지 요인이 혈당 관리 기능을 손상시켜 고혈당을 유발할 수 있습니다. 몸 안에서 간이 포도당을 너무 많이 생산하거나, 췌장이 인슐린을 너무 적게 만들거나, 신체가 인슐린을 효과적으로 사용할 수 없는 경우(인슐린 저항성)가 고혈당의 신체적 원인으로 꼽힙니다. 외부 요인으로는 음식, 특정 약물, 앉아있는 생활방식, 스트레스 등이 있습니다. 만성적으로 높은 혈당 수치는 팔다리와 생명을 위협하는.. 2022. 9. 27.
건선과 습진, 어떻게 다를까?(feat. 예방법) 마를 ‘건(乾)’과 축축할 ‘습(濕)’을 각각 앞세운 건선과 습진은 정반대의 피부병처럼 들리지만, 겉으로 드러난 증상은 비슷합니다. 환부는 건조하고 가려우며, 껍질이나 살비듬이 일어납니다. 우선 건선은 명칭이 주는 인상과 달리 피부가 건조해서 생기는 피부병(건조성 피부염)이 아닙니다. 자가면역질환의 일종으로 피부 세포 재생 주기가 너무 빨라져서 발병합니다. 오래된 세포가 채 사멸하기 전에 새로운 세포가 생성되는 탓에 세포들이 쌓여 피부에 비늘 모양을 만듭니다. 껍질이 벗겨지고 가렵습니다. 습진은 여러 피부염을 아우르는 명칭입니다. 물과 세제에 반복적으로 노출된 손에 생기는 주부습진부터 피부가 외부 자극에 과민하게 반응하여 염증을 일으키는 아토피성 피부염에 이르기까지 다양합니다. 이중 아토피성 피부염과 건.. 2022. 9. 26.
남성 괴롭히는 전립선비대증 증상과 치료(feat. 빈뇨, 야간뇨) 중년을 넘은 남성이 소변보는 데 어려움이 생긴다면 전립선비대증을 의심해 볼 필요가 있습니다. 전립선비대증은 요도부를 감싸고 있는 전립선의 크기가 지나치게 커지는 증상입니다. 젊은 남성의 전립선은 호두알 정도의 크기지만 나이가 들수록 점점 더 커지고 정도가 심해지면 전립선 내부를 지나는 요도를 눌러서 각종 불편함과 이상 증상을 야기합니다. 주로 50대 이후 남성에게 나타나며, 전립선 비대로 요도를 압박해 배뇨장애 증상이 발생합니다. 소변 배출에 악영향을 주고 괴로움을 동반하기도 합니다. 50대 이후 남성의 약 21~28% 정도가 걸리며, 나이가 들수록 발병률이 크게 높아지는 대표적인 노화성 질환입니다. 말 못할 고민, 원인은 노화와 남성호르몬 전립선비대증의 정확한 원인은 밝혀지지 않았지만 노화와 남성호르몬.. 2022. 9. 26.
안구건조증 원인과 증상, 예방법(feat. 경증, 중증) 안구건조증은 일반적으로 겨울에 심해지는 질환이지만, 습도가 높은 여름철에도 악화될 수 있습니다. 선풍기, 에어컨 등 냉방기 바람으로 눈물이 마르고 안구가 건조해지기 때문입니다. 안구건조증은 안구 표면의 눈물층이 불안정해지면서 안구 불편감, 시력저하 등의 증상이 발생하는 질환입니다. 안구건조증은 수성 눈물 생성 부족에 의한 안구건조증과 눈물막 증발이 증가돼 발생하는 안구건조증으로 크게 나눌 수 있는데, 이 두 가지 원인이 복합적으로 나타나는 경우가 많습니다. 스마트기기, 미세먼지, 에어컨, 질환 등 위험인자 다양 안구건조증은 보통 나이가 들면서 잘 생기고 남성보단 여성에게서 많이 나타납니다. 눈 수술을 받은 적이 있거나, 렌즈를 착용할 때 안구건조증이 상대적으로 빈번하게 발생합니다. 최근에는 스마트기기의 .. 2022. 9. 26.
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