다이어트에 관한 속설 8가지
다이어트 관련 정보들이 쏟아져 나오고 있습니다. 어떤 것이 올바른 정보이고, 어떤 것이 과장되거나 잘못된 속설인지 판단하기도 쉽지 않을 텐데요. 자칫 잘못된 선택으로 몸은 몸대로 고생만 하고, 체중 감량은커녕 건강을 해치기도 합니다. 사람들이 믿고 있는 다이어트에 관련된 가장 흔한 오해는 어떤 것이 있을까요? 다이어트와 관련한 잘못된 속설 8가지를 알려드립니다. 다이어트에 관한 속설 8가지 1. 지방을 태우는 특별한 식품이 있다? 어떤 사람들은 신진대사를 촉진시켜 체내 지방을 잘 연소시키는 음식이 따로 있다고 주장합니다. 파인애플, 생강, 양파, 아보카도, 아스파라거스, 셀러리, 녹차, 마늘, 브로콜리 등이 여기 속합니다. 건강한 식재료인 것은 사실이지만 체중 감량에 특별히 효과적이라는 과학적 근거는 거..
2023. 1. 17.
