반응형 분류 전체보기351 갱년기 콜레스테롤 줄이는 방법은? 여성의 갱년기가 되면 피하지방이 늘고 허리가 점점 굵어집니다. 피부는 얇아지고, 유방은 크기가 줄어 처지는 경우가 많습니다. 젊었을 때 ‘괜찮았던’ 몸매가 급속히 무너지는 경향이 있습니다. 무엇보다 심뇌혈관 질환 위험이 높아집니다. 과연 내 몸에 무슨 일이 생긴 것일까요? 갱년기에 크게 늘어나는 콜레스테롤 줄이는 방법은 무엇일까요? 갱년기의 급격한 신체 변화 이유 남녀 모두 30세 후반만 돼도 근육이 자연적으로 감소합니다. 몸의 버팀목이 흔들려 질병 위험이 높아집니다. 관절이나 근육이 뻑뻑해져 관절통과 근육통이 생기기도 합니다. 여성은 폐경기가 엎친 데 덮친 격입니다. 월경주기를 조절하는 기능 외에도 뼈를 튼튼하게 하고, 혈중 콜레스테롤 조절을 도와주던 에스트로겐(여성호르몬)이 점차 사라지면서 골감소-골.. 2022. 12. 6. 살 빼는 식습관 7가지 체중을 줄이는 가장 좋은 방법은 적게 먹고 더 많이 운동하는 것입니다. 그렇지만 실천은 어렵죠. 건강이 안 좋다든지 겨울철 추운 날씨 등 주변 상황이 여의치 않아 운동에 제한이 있다면 더욱 그렇습니다. 운동은 신진대사를 촉진해 몸이 칼로리를 더 효율적으로 태울 수 있게 해 줍니다. 운동을 하지 않으면 신진대사가 느려질 가능성이 높습니다. 하지만 부득이하게 운동할 수 없는 상황을 맞았을 때 살을 빼야 한다면 어떻게 해야 할까요. 오늘은 운동 안 하고 살 빼는 방법 7가지를 알려드립니다. 살 빼는 식습관 7가지 1. 먹는데 집중 먹을 때 먹는 것에만 집중하지 않으면 과식하기 쉽습니다. 식사 때는 휴대폰을 멀리 치워야 합니다. 천천히 씹어 먹는 것도 식사에 집중하는 또 다른 방법입니다. 이렇게 하면 정말로 배.. 2022. 12. 5. 임산부 감기 걸렸을 때 대처방법(약 먹어도 될까?) 임신 중에는 주의해야 할 것들이 너무 많습니다. 특히 환절기나 겨울철에 누구나 흔하게 걸리는 감기는 임산부들에게 있어서 더욱 신경이 쓰이는 질환인데요. 바로 뱃속의 아기에게 영향을 미칠 수 있으므로 임산부들은 아파도 약을 복용하는데 많은 고민을 하게 되기 때문이지요. 임신 중에 면역력이 떨어지면 바이러스 및 세균 등에 의해서 감기에 걸리기 쉽고, 임산부가 감기에 걸려 코의 충혈, 콧물, 기침, 후두염, 발열, 두통, 오한 등의 증상에 시달리게 되면 자신은 물론 뱃속의 아기까지 힘들 수 있으므로 감기에 걸리지 않도록 매우 조심해야 합니다. · 임신 중 감기에 걸렸을 때는 어떻게 치료해야 할까요? 질병에 걸렸어도 임신 전처럼 편하게 약을 복용할 수 없는 임산부는 감기와 같은 비교적 간단한 질환에 걸렸다 하더.. 2022. 12. 5. 백내장 증상과 원인, 예방법 지난해 우리 국민이 가장 많이 받은 수술은 백내장 수술이었습니다. 국민건강보험공단이 30일 발간한 ‘2021년 주요 수술 통계 연보’에 따르면 2021년 백내장 수술 인원은 49만 7000 명이었습니다. 한 사람이 양쪽 눈 모두 수술을 받은 경우까지 계산하면 지난해 총 78만 1220건의 수술이 이뤄졌는데요. 수술 위험이 가장 높은 백내장, 예방할 방법은 무엇이 있을까요? 50~60대 백내장 위험 높아 백내장 수술 인원은 2위 일반 척추수술(19만 명), 3위 치핵수술(15만 8000명)과 큰 차이를 보였습니다. 백내장 수술은 매년 9.2%씩 건수가 증가했는데요. 지난 5년 사이 가장 건수가 늘어난 수술은 유방 부분 절제술로 2017년 2만 6158건에서 2021년 4만 1881건으로 연평균 12.5% .. 2022. 12. 2. 이전 1 ··· 43 44 45 46 47 48 49 ··· 88 다음 반응형
