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임신 중 커피 괜찮을까? 임산부의 흡연과 음주는 아기의 발달에 부정적인 영향을 미치는 것으로 많이 알려져 있습니다. 하지만 임신 중에 카페인 섭취에 대한 주제는 오랫동안 논쟁거리였습니다. 평소 커피를 즐긴 여성이라면 고민에 빠질 수밖에 없습니다. 임신 중 적당한 커피 섭취는 아기 건강에 무해 임신 중 커피를 적덩량 마시면 아기의 지능이나 행동 건강 상태 등 전반적인 건강에는 전혀 해가 없다는 연구결과가 있습니다. 미국국립아동병원 연구팀은 1959년~1974년에 임신을 한 여성 2000명의 혈액 샘플 등을 통해 추적조사를 실시했습니다. 이 시기는 카페인에 대한 상식 부족으로 커피 등을 통해 카페인 섭취가 많은 때였습니다. 연구결과, 임신 중에라도 하루 1~2잔의 커피에 해당하는 적당량의 카페인 섭취는 아기의 향후 건강에 해가 되지.. 2022. 8. 29.
질염 증상과 원인, 치료방법 질염이란? 질염은 '여성의 감기'라고 불릴 만큼 흔한 여성 질환입니다. 여성의 질 내에는 유산균이 있는데, 이 유산균은 질 내부를 산성으로 만들어 염증을 일으키는 세균이 살지 못하게 합니다. 면역력 하락 등 여러 가지 원인으로 유산균이 없어지면 질에서 냄새가 나고 가려움과 통증을 느끼는 세균성 질염이 발생할 수 있습니다. '락토바실러스'는 세균의 증식과 침입을 막는 유익균인데, 이 락토바실러스와 같은 유익균이 줄어들면 다시 서식하기 어렵고, 질염을 치료하더라도 재발할 가능성이 높습니다. 따라서, 평소에 질 내 컨디션 관리를 꾸준히 해야 합니다. 질염의 발생 원인 질염은 원인에 따라 크게 칸디다 질염, 세균성 질염, 트리코모나스 질염으로 구분됩니다. 칸디다 질염은 여성의 50~70%가 적어도 평생 한 번은.. 2022. 8. 27.
뇌졸중 전조증상과 예방법, 확실히 알려드립니다 흔히 중풍이라고 알려진 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터지면서 뇌에 손상이 생겨 발생하는 질병입니다. 뇌졸중은 다시, 혈전으로 인해 뇌혈관이 막혀서 발생하는 뇌경색과 뇌혈관이 터져서 발생하는 뇌출혈로 나뉩니다. 그럼, 미리 대처하여 예방할 수 있도록 뇌졸중에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 뇌졸중 전조증상은? 뇌졸중을 대표하는 전조증상으로는 극심한 두통과 어지럼증, 어눌한 발음, 안면마비, 시야 흐림과 시력 저하 또는 사물 겹쳐 보임, 반신마비 또는 반신 감각 이상 등입니다. 뇌졸중 핵심 증상은 '갑자기' 나타난다는 것인데, 이 외에도 멀미를 하는 것처럼 어지럽고 다리에 힘이 빠져 몸이 기우는 증상도 나타나기도 합니다. 갑자기 나타난 증상들은 일시적으로 호전될 수는 있겠지만 뇌졸중의 원인.. 2022. 8. 26.
고혈압 낮추는 방법 혈압이 높다는 진단을 받고 수치를 낮추기 위해 약을 복용하는 걸 걱정하는 사람이 있습니다. 반드시 약을 복용해야 한다는 의사의 진단이 있다면 이에 따라야 하겠지만 생활 방식을 개선해 혈압을 낮출 수 있는 방법도 있습니다. 그동안 연구로 밝혀진 혈압 조절 방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 고혈압 낮추는 방법 혈압은 종종 체중 증가가 원일일 수 있습니다. 과체중이 되면 잠자는 동안 수면 무호흡증 등 호흡 장애를 일으킬 수 있도 있고, 이는 혈압을 더욱 상승시키는 요인이 됩니다. 살빼기는 혈압 조절을 위한 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 과체중 또는 비만인 경우 체중을 조금만 줄여도 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 일반적으로 체중 1kg을 줄이면 혈압이 약 1mmHg 정도 낮아집니다. 허리둘레도 체중 .. 2022. 8. 25.
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